我今年16周岁，1.61米的个子

病情分析：
您好，你上面说你现在肚子上面肉多，腿粗，首先就是要饮食控制！

指导意见：
吃完以后也不要马上坐下来看书，最好可以饭后走动半个小时哦，这样有助于减肥！

病情分析：
你好，根据你的描述，处于青春期的你想要减肥，不支持过分节食。

指导意见：
建议可以通过运动锻炼，如跳操，呼啦圈，消耗你肚子上，腿上的热量，增强体质，达到减少脂肪的目的。

病情分析：
根据你的描述，像你这种情况的话，是可以吃点中药汤剂进行调理的，这样的话效果还是不错的。

指导意见：
建议可以吃点中药汤剂进行调理，可以吃点龙胆泻肝汤或者是吃点桃红四物汤进行治疗的，祝你生活愉快，谢谢。