我的皮肤很黑怎么办，有什么办法可以让我变白吗

病情分析：
你好，根据你的描述，你的皮肤应该是天生比较黑的，是没有什么办法变白的！

指导意见：
虽然你皮肤是天生黑，不能通过后天变白，但是你可以通过预防不让皮肤进一步变黑，那就是避免长时间被阳光照射！

病情分析：
你好，根据你的描述，皮肤黑是由于皮肤中的黑色素较多引起的，有的人是日晒或者进食了促进黑色素分泌的食物引起，部分人是先天的。

指导意见：
建议，减少日晒，外出做好防晒，紫外线会加快黑色素分泌，平时多吃蔬菜水果，多喝水！

病情分析：
你好食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

指导意见：
肤色一般是天生的，平时尽量注意避免日晒，紫外线引起的色素沉着。

如果有条件的话，可以尝试用淘米水洗脸，这种美白效果见效较快。

病情分析：
你好，皮肤颜色与先天遗传有很大的关系，要靠后天的防护和护肤品才能够改善。

指导意见：
建议平时可以应用美白护肤品，避免阳光照射，饮食宜少食黑色食物，保持心情愉快，避免熬夜。