睡觉小腿时常抽筋，精神不好

病情分析：
你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况

指导意见：
建议口服葡萄糖酸钙，鱼肝油等，日常饮食多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳

病情分析：

你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的

指导意见：


建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收

病情分析：
你的情况是睡觉小腿时常抽筋，精神不好，总想睡觉，老头晕头疼，时常腰酸背痛头发也比平时掉的多一点，考虑是缺钙。

指导意见：
从你的情况来看，主要是睡觉小腿时常抽筋，精神不好，总想睡觉，老头晕头疼，时常腰酸背痛头发也比平时掉的多一点，建议你可以买钙片吃。

病情分析：

你好！补钙最好的方法就是通过饮食调整，由于很多食物中含钙量都很高的，只要能够保证饮食多样化，就可以了。

指导意见：


我建议你还需要通过药物进行补充，如葡萄糖酸钙，乳酸钙等都可以的。而且还需要同时补充维生素D，有助于钙的吸收，如伊可新等。平时多晒太阳，多做户外活动