心里强迫自己不去想，有时候忘记东西

病情分析：
你好，你所说的这种情况，需要给自己良好的心理暗示，如果明知道没有必要

指导意见：
但是控制不住的去思考，这个就需要考虑强迫性思维的表现，严重的是需要药物治疗的。比如舍曲林

病情分析：
你说的这种情况，有强迫症状。精神过度紧张，压力太大，造成的。

指导意见：
建议你放松心情。多和亲人朋友沟通交流。多参加户外活动。缓解自身压力。饮食上可以清淡一些。