失眠该如何更好的治愈

病情分析：
您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。

指导意见：
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。。

病情分析：
您好，我在这里为您解答。

根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的心胆气虚证。

指导意见：
这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况考虑是神经衰弱引起的，建议口服枣仁安神胶囊，安神补脑液。

指导意见：
平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，注意劳逸结合，戒烟戒酒。

病情分析：
您好，总是做噩梦易惊醒多考虑是有胆郁扰神引起的失眠症状。

指导意见：
建议去医院中医科看一下，可以吃点养心安神颗粒及归脾丸等药物进行调理，清淡饮食，保持心情舒畅。