本人16岁，属马，身高160
2017-08-29 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：本人16岁，属马，身高160，比较瘦，脸部偏黄，怎么吃都不胖，怎样才能长高
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- geruilin1 医师
- 咨询：12546人
病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
指导意见：
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
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2017-08-29 14:58
其他答案 (1)
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- 赵莹莹 其他
- 咨询：28219人
病情分析：
你好，怎样才能长高，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试
指导意见：
多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试
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2017-08-29 14:59
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