手脚怕冷，乏力，失眠

病情分析：
你好，有可能是因为气血不足，肾阳虚之类的因素导致的，可以试试阿胶来补气血，对于中气下陷也可以试试补中益气丸。

指导意见：
饮食方面需要清淡规律，三餐定时定量，晚上睡觉也需要盖好肚子，夏天不要长时间开空调或者对着电风扇吹，尽量避免受凉。

病情分析：
你好,怕冷不一定是病,建议你可以多吃食性温热的食物,如牛肉,羊肉,黄鳝,甜食,红枣,桂圆,荔枝,以及葱姜辛辣之品等.

指导意见：
冬令怕冷,常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉,从而增强体质.经常的体育锻炼是最好方法,清晨散步,跑步和游泳都能达到良好的效果.除此以外,用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力.

病情分析：
你描述的症状不适合吃阿胶浆的，建议去中医内科就诊，检查后吃中药调理，避免加重胃肠反应。

指导意见：
建议平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻，生冷，硬固刺激性饮食，禁酒，适当运动，多晒太阳。