2017-08-29 1人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:深蹲每天蹲多久时间,可以蹲几十分钟吗。怎么蹲
满意答案
病情分析:
从你的年龄来看,深蹲每天超过十分钟是没有问题的,近十分钟的话,是不建议时间,最好不要超过20分钟。
指导意见:
一般来说控制在10到20分钟比较好,因为长时间深蹲的话对膝盖的损伤很大,年轻人膝盖损伤以后,年纪大了之后会出现很多的问题,所以说建议不要长时间的深蹲,
最多可以多久时间
建议不要超过20分钟,
是每次还是每天
是每次