我重126斤\&#039

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动，白醋并不能实现减肥效果。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

病情分析：
你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持。

指导意见：
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！

病情分析：
你好！减肥需要坚持运动和合理的饮食控制，依靠偏方减肥，效果未必好。减肥贵在坚持。

指导意见：
建议，每天坚持慢跑，或者平板撑等，多吃点蔬菜水果，吃饭吃八九分饱，少吃多运动，贵在坚持。