我大腿很粗，不能像别的女生一样天天穿短裤紧身的牛仔

病情分析：
你好，如果想减肥，就要管住嘴迈开腿，使能量的摄入少于输出。

指导意见：
建议平时饮食清淡，少吃肥甘油腻之品，如果腿粗较胖，可做局部塑形yun?dong

病情分析：
你好从你的情况看是因为长时间的站立导致下肢的股四头肌和腓肠肌红色肌肉非常发达的，才会这样的，是需要进行体育锻炼，促进红色肌肉转化成白色肌肉才能够体积缩小的

指导意见：
比如平时多吃一些高蛋白的食物，关键是进行体育锻炼，长时间坚持大概需要3个月到半年的时间才能够慢慢好转的。不需要特殊治疗的，还有其他的问题吗

病情分析：
可以针对腿部的一些锻炼方法锻炼，这个是需要坚持的哦，以下方法供你参考

指导意见：
瘦腿，运动是十分重要的，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果，平时还需要注意饮食，应清淡饮食，多吃蔬菜水果，如香蕉苹果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。此外，减肥并不是一朝一夕的，必须循序渐进，减肥过快很容易反弹，适得其反的。

病情分析：

你好，体重整体并不超重，只是局部大腿比较粗，可有针对性的瘦腿
指导意见：
1、合理饮食和适量的锻炼可以帮助减肥，自然能帮助减去腿部赘肉
2、踮脚站立、步行上楼梯、慢跑都是不错的减小腿的方法，按摩腿部更是针对性极强的瘦腿方法，按摩腿部，有利于加速腿部血液循环，加快脂肪燃烧，还能消除水肿，建议按摩前搭配专业减肥产品，这里推荐波颜婷，适合各种肤质使用，经检测试验证明，对皮肤无刺激性和过敏反应，使减肥效果翻倍。