平时不喜欢运动，一般会吃宵夜

病情分析：
你好，副部的赘肉多是由于，不爱运动，平常久坐过多等等原因造成。

指导意见：
建议改善生活饮食以及运动习惯，夜间不要多吃食物。配合腹部局部的运动。改善体形。

病情分析：
正确的减肥方式无非是通过饮食控制和体育锻炼来达到目的。

指导意见：
饮食上首先习惯上就要摒弃吃宵夜的习惯，饮食上清淡，低盐低脂饮食。体育锻炼上可以多去户外进行有氧活动，贵在坚持。

病情分析：
应该不要吃宵夜了，还应该适当运动，不需要运动太多了呢

指导意见：
主要是调整饮食结构减肥，不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃面和油就可以瘦下来了

病情分析：
你好根据您的描述，不喜欢运动，又爱吃夜宵，这是导致肚子赘肉主要原因

指导意见：
你好根据你的描述，建议你要减去赘肉最好办法就是多运动，晚上不要吃夜宵，最好晚上7点钟以后就不要进食，晚上建议要快走一小时，禁吃动物内脏