每天十一点以后才可以睡觉
2017-08-31 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：每天十一点以后才可以睡觉，一天只能睡六个小时，早晨起床困难，对身体有多大影响
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满意答案
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- 董惠娟 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，熬夜会引起抵抗力下降，会导致很多疾病，最好是早睡早起的生物钟，避免造成身体伤害
指导意见：
建议，一不要熬夜，随着年龄的增长，工作压力增加会导致生理，心理疾病，为了避免伤心，几分最好是早睡早起早睡早起的生物钟会提高自身抵抗力。二是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体禁忌吸烟喝酒，提高自身抵抗力
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2017-08-31 12:18
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