胖，腿粗，效果明显，速度快

病情分析：
你好，欢迎你来咨询，请问你的咨询的是，怎么瘦腿，对不对

指导意见：
瘦腿，可以做模拟蹬自行车运动，每天运动30分钟以上，每周运动五天，有瘦腿的功效。

病情分析：
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的。

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。