我就是长时间坐着或者站着

病情分析：
你好，如果您长时间坐着不动的话呢，这样长期的了，一来就会形成腰肌劳损，建议引产，劳逸结合，嗯，坐一会儿动一会儿，缓解一下紧张的肌肉。

指导意见：
时间坐着不动的话呢，这样长期的了，一来就会形成腰肌劳损，建议引产，劳逸结合，嗯，坐一会儿动一会儿

病情分析：
您好，很高兴为您解答问题。你说的情况，你是长时间坐着。有时候站着，这个都比较容易出现腰肌劳损的。

指导意见：
您好，根据您说的情况，建议您一般坐20分钟左右，起来活动一下。也不要站时间太长，稍微活动一下腰部，可能对你这种情况有所帮助，您说的是壮药健肾片吗？目前来看，可以不用吃的多活动试试看，好吧。希望我的回答对你有所帮助，谢谢。

病情分析：
你好，根据你说的情况，这是久站或久坐导致的腰膝酸软，乏力等症状

指导意见：
建议可服用六味地黄丸或金匮肾气丸来调节，避免久站或久坐，注意劳逸结合，养成规律的生活作息，饮食上多吃含锌含钙类食物，多吃大虾，羊肉，韭菜，黑木耳等，多休息。

病情分析：
您好，根据您的叙述情况，一般经常久坐久站都会引起腰背部疼痛不舒服的。

指导意见：
您好，建议您平常放松心情，尽量不要经常久坐久站，可以经常活动活动，不需要用药的。