我有些胖用了好多方法没有减下来

病情分析：
你好，如果想要减肥的话一般是可以采取健康进行减肥的。

指导意见：
减肥一般可以采取运动减肥，或者饮食减肥，平时的话多吃一些水果蔬菜，配合运动进行，减肥效果更佳。

病情分析：
你说的情况是有一点偏胖，想要通过饮食生活习惯改善减肥。非常常见。

指导意见：
你说的这个黑豆是没有办法减肥的，可以改善一下个人的一个体质，目前的情况，适当的运动，加上饮食规律。

病情分析：
你好，根据您的这种症状由于现在饮食方面，体育锻炼缺少等原因导致的肥胖，青少年比较多见。

指导意见：
你好，建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪。

病情分析：
你好，根据你提供材料，你有点胖，想减肥，可以通过控制饮食，加强运动来减肥，不仅仅是通过某种饮食。

指导意见：
建议你每顿饭最多吃8成饱，晚上最多5成饱。一定要少吃淀粉类食物，不能油腻饮食，少吃甜食，另外每天早上半小时晚上半小时运动。