如何克制自己不去胡思乱想我老想着自己会不会有什么毛

病情分析：
你好，对于你这种情况来说，你需要尝试一下注意转移，将自己的注意力转移到其它事情上去。

指导意见：
这里建议你可以告诉你的父母，让他们带你去正规的转科医院门诊，或是心理门诊就诊。

病情分析：
青春期的孩子无论发生什么都是正常的，紧张、焦虑、无所事事……关键是要尽快调整，不能始终处于这个状态。

指导意见：
首先订一个学习计划，有目的的实施，让自己充实起来，第二阅读一些文学书籍，开阔眼界，增长知识；第三：积极参加体育锻炼，有一个好身体才会有好心情