早晨先喝一杯热水再去散步半小时再喝一杯原味燕麦~中

病情分析：
这减肥需要健康减肥的，不要节食减肥的，有影响身体健康的

指导意见：
可以吃维生素的食物。少吃多运动，不要吃高热量的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西

病情分析：
根据你的情况分析，你正直年少，不要过于减肥，会影响你发育的。

指导意见：
建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，均衡营养，多食新鲜水果和蔬菜，锻炼身体，强身健体。

病情分析：
根据您的情况，您这个临床首先需要考虑的就是属于正常的因素的。

指导意见：
一般您的这个饮食可以的，但是需要配合应用运动锻炼等才能有效的临床减肥的。