总感觉有人在看着我，而且这种感觉随着年龄的增长变得

病情分析：
你好，根据你说的这一个情况，应该是由于，自身的心理所想引起的

指导意见：
你好建议你平时，应该多听一些舒缓的音乐，多到户外运动，如果说再有这样的想法，情况下，可以选择告诉自己只是自己想多了，一来二去的就可以改变了。

病情分析：
这种情况还是由于个人心情原因造成的可能性比较大，平时要注意保持良好的心态

指导意见：
适当参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，避免受到外界的不良刺激，适当的进行户外的活动。