睡觉总感觉有人在盯着我
2019-10-24 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：最近一个月只要一个人在床上睡觉的时候都会做同一件噩梦！我不知道是不是梦…总之很真实但是又昏昏沉沉！我只要一个人在床上一入睡我就能清楚的感觉到有人在我旁边一直看着我…有时候会越来越近…靠近我脸颊越来越近还会嘀咕但是不知道他在嘀咕什么！我整个身体都动不了眼睛也睁不开！挣扎好久才努力睁开眼但是又自己闭上眼…很挣扎的醒来后很害怕！请问是因为什么？
满意答案
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- 李莉 主管护师
- 咨询：12465人
病情分析：
你好，如果是在睡觉的时候总是有做梦的情况，要考虑是由于各种原因引起的浅睡眠时间增加。比如平时不规律的作息习惯导致的生物钟紊乱；过多的生活工作压力引起的情绪紧张；因为外界刺激而引起的抑郁焦虑情绪。
指导意见：
建议你平时要注意改善自己的生活作息习惯，可以在睡前温水泡脚，也可以多吃有助于睡眠的食物，比如牛奶、蜂蜜、黑芝麻等。
你好,那请问我这个情况跟别人所说的不干净的东西有关系吗？还是只是神经衰弱？劳累压力过大，引起的这种睡眠障碍的情况呢？是否与抑郁症有关？
你好，考虑可能是和你劳累或压力太大有关系的。
好的谢谢您
你好，不用客气的，不要有太大的压力，放松心情。
其他答案 (1)
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- 张宇实 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
可能是与你日常生活中有不良的习惯，有一定关系，或者是环境因素引起的，如果经常看一些恐怖惊悚的影片儿，就会产生一些幻想影响自己正常的生活，建议你应该把精力放在学习方面，并且经常去户外运动，改善自己的生活习惯和环境。
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