心情压抑天天晚上睡不着总感觉有人在看着我
2020-08-02 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：心情压抑天天晚上睡不着总感觉有人在看着我
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，心情压抑，天天晚上总是感觉有人在看着你。
指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，你平时和谁一起生活，晚上睡不着觉的时候你通常会做什么，是不是平时看手机会玩游戏的时候担心被父母看到，时间长总是会有这种担心害怕。因为你叙述的问题太少，建议你告诉父母带你去三甲医院的心理门诊找医生面诊，听听医生的建议，同时也建议你首先做到规律生活，不要熬夜，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，提高睡眠质量，强身健体一举几得。
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2022-11-07 14:19
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