2017-09-03 4人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:我174cm只有九十多斤,男一直都这样不长肉平时饭量不是很大,但是饮食很规律,父母也不瘦但不知道自己为什么这么瘦骨架也小,很烦恼
满意答案
指导意见:
你好,如果想要自己变得胖一些,应该平时注意均衡饮食,不要偏食挑食,多吃点面食、高蛋白食品,还有蔬菜和水果都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝点果汁也是不错的主意。
其他答案 (3)
病情分析:
像您这种情况来说近期要注意配合后期营养的补充,切记超负荷劳累
指导意见:
另外要注意适当的增加户外活动,切记超负荷劳累,保证充足的休息睡眠时间,注意营养。
病情分析:
你好,这种情况可能和体质有关,可以通过增加饮食和运动来增肥,同时也可增强体质。
指导意见:
建议你平时增加饮食,适当吃一些富含蛋白质脂肪碳水化合物多的食物,适当吃一些新鲜蔬菜水果,也可吃一些零食,饮食少吃多餐,同时坚持体育锻炼,运动健身,也可增强体质。
病情分析:
目前22岁,身高174厘米,体重只有九十几斤,根据体重指数情况来看,确实存在偏瘦,导致这个情况原因有很多,有生理也有病理方面的原因。
指导意见:
生理方面一般可能和先天体质,父母遗传,平时运动过多,能量消耗过大影响有关;病理方面需要考虑胃肠功能比较弱,营养吸收不良,以及甲状腺等方面的因素影响,可以完善相关检查,进行排除。