太胖了，体重150斤

病情分析：
你好，根据你的叙述，如果想减肥，不建议你吃任何减肥药，毕竟你处于发育期。可以通过控制饮食和增加运动。

指导意见：
饮食要多样化，营养要均衡，可以吃新鲜的蔬菜和鱼虾，豆制品，控制零食和含糖量高的饮食，薯条，饼干，蛋糕，葡萄，香蕉，和碳酸类饮料，多喝水，每天至少坚持半小时的有氧运动，跑步，游泳。

病情分析：
可以通过有氧和无氧运动相结合的方式进行减肥。另外就是饮食的合理控制

指导意见：
有氧减脂，无氧增肌。有氧运动必须是中等强度以上的运动强度，包括慢跑骑车爬山健身操游泳等。但时间一定要长，因为脂肪燃烧都是30分钟之后的事，所以减脂运动至少40分钟，最好一个小时才有效。运动前适当热身可以防止运动损伤，同时可以最大限度的调动身体的代谢。然后就是适当做增肌（无氧）训练，包括俯卧撑仰卧起坐卷腹平板支撑小燕飞等等。增肌运动增大肌肉体积可以提高基础代谢率，意思就是肌肉体积较大的人，即使不做什么特殊运动，每天的消耗也比肌肉不多的人多很多。这也就是为什么肌肉多的人不容易胖的道理。特别是有氧运动一段时间体重下降不明显后，那就一定要加无氧才行。小贴士：运动后注意拉伸放松，不然乳酸堆积会造成显著的疲劳感。

病情分析：
你好，根据你的描述，感觉身体太胖了，可以通过控制饮食和运动的方法减肥，平时不要吃脂肪含量高的食物，尽量多吃一些蔬菜水果，要多参加户外运动，消耗体内多余的脂肪。

病情分析：
您好，根据您提供的情况分析，您目前情况主要是多做有氧运动。

指导意见：
有氧运动主要有跑步、跳绳、游泳、街舞、打球等，但是运动的同时也要积极控制饮食，只有“管住嘴、迈开腿”才会有效果！