晚上睡不着怎么回事。因为我明天习惯了晚睡

病情分析：
网友你好，早睡早起有利于身体健康，晚睡的话会影响到身体健康。

指导意见：
所以甜心以后尽量要早睡早起，保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，加强体育锻炼，增强体质，增强抵抗力。

病情分析：
你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是怎么有助睡眠？

指导意见：
如果晚上入睡困难，可以，在晚上尽量不要看手机电视电脑。睡前喝杯温牛奶，不要睡得太晚。

病情分析：
您好，根据您所诉的情况分析，考虑是因为经常晚睡已形成了生物钟，所以导致早睡时睡不着。

指导意见：
建议平时注意合理作息时间，慢慢把生物钟调回合理，睡觉前避免剧烈运动，可喝温牛奶有助睡眠。

病情分析：
你好，根据的这种情况应该是经常的睡的比较晚，已经养成的一种习惯。

指导意见：
建议，习惯的改变是需要一个过程的，你可以坚持每天早睡，经过一段时间症状就会改善的。

病情分析：
你好，根据你的问题描述情况考虑首先必须要养成良好的睡眠习惯

指导意见：
建议放松心情，晚上尽量早点睡觉的，少玩手机，可以喝安神补脑液调理睡眠的，生活愉快

病情分析：

您好，根据你的情况分析，考虑是生活作息不规律引起的。
指导意见：
建议使用体魄金中药助眠枕来调理，引导进入睡眠，同时要注意劳逸结合，避免熬夜，希望对您有帮助，祝您健康！