失眠多梦怎么办？失眠是有什么引起的

病情分析：
失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。一般和情绪波动大焦虑抑郁有关

指导意见：
建议戒烟酒咖啡可乐浓茶，可以口服谷维素片，枣仁安神胶囊调理下睡眠植物神经紊乱。

病情分析：
你好，失眠为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

指导意见：
你好，根据你的这种症状建议平时劳逸结合，避免熬夜，不良的生活习惯。忌烟酒。经常参加体育锻炼。可以服用维生素B1，七叶神安片，谷维素。