只要睡觉就做梦，有时中午打个肫也做梦
2017-09-05 1人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：只要睡觉就做梦，有时中午打个肫也做梦，醒来头胀
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你这是神经衰弱、没有进入深度睡眠造成的。建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。
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2023-01-04 09:17
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