每天入睡比较困难，从九点睡一直到十点多了还没睡着呢
2017-09-05 1人回答
年龄：11岁
健康咨询描述：每天入睡比较困难，从九点睡一直到十点多了还没睡着呢，怎么办？
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，入睡比较困难多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，也不排除其他原因导致的，你不要过于担心。
指导意见：
这种情况建议可以睡觉前喝杯热牛奶，可以帮助睡眠，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
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2022-12-15 21:32
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