天生黑，不知道怎么变白

病情分析：
你好根据你的描述情况来看你这个主要考虑一个自己体质引起的黑色素沉着

指导意见：
建议你不要紧张，平时注意多吃蔬菜水果补充维生素c或者口服维生素c有助于美白，平时注意使用美白护肤产品，保证睡眠质量

病情分析：
您好，这种情况原因很多，和经常风吹日晒，饮食习惯，身体状况，遗传因素有关系，

指导意见：
这种情况建议您尽量避免风吹日晒，调整饮食结构，多吃水果蔬菜，瘦肉牛奶，豆制品，用清水洗脸