军训了四天脸晒黑了，本来长得很白

病情分析：
你好！脸很白军训后被晒黑是由于长时间的紫外线照射所引起的。

指导意见：
建议你每天洁面后涂抹蜂蜜，蜂蜜对晒伤有一定的效果。另外多吃富含维生素c的食物有美白的效果。

病情分析：
根据您的描述考虑您军训后晒黑了这种情况的话，一般考虑1到2个月可以恢复原样。

指导意见：
所以这种情况的话不用担心，平时的话多吃蔬菜水果，养成良好的卫生习惯，清淡饮食，适当的注意休息。

病情分析：
你好，根据你说的情况，这是需要一定的时间的，慢慢会有改善的

指导意见：
建议可以晚上睡前用黄瓜片贴敷在面部，有一定的美白润肤作用，也可用鸡蛋清加蜂蜜做成面膜，敷在脸上，平时多吃蔬菜水果，多喝水，注意防护，慢慢会有很好的改善的。