头发少，还扎不高，又软又细

病情分析：
头发稀少的人应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、

指导意见：
包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的头发又细又少又软，还能理解你的心情。

指导意见：
你好，你现在这种情况，毛发的多少是受遗传和个人的体质有关系。平时的饮食应该注意不要吃辛辣等刺激性的食物。应多吃些干果类，如核桃大枣芝麻等。对头发有好处。