皮肤黑吃什么可以变白

病情分析：
你好，皮肤容易出现晒黑，可能是平时不注意防晒所导致的

指导意见：
可以用一些芦荟胶，维生素e等，平时不要熬夜劳累，注意防晒。不要吃辛辣的食物，在饮食上要清淡。

病情分析：
一般来说皮肤的颜色适合这种，就是遗传有很大的关系的。

指导意见：
一般正常的人的皮肤晒一下都会发黑的，这是正常的颜色，应该没有很大问题，不用特别担心。

病情分析：
你好根据你的描述这种情况和平时的防晒和护理有一定关系的

指导意见：
建议你平时注意清洁卫生注意防晒擦防晒霜饮食清淡为主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物。

病情分析：
你好，根据你描述的情况有是皮肤一晒就黑，不知道可以吃啥变白。建议你不要太紧张了，放松心情

指导意见：
建议你不要太紧张了。在平常注意防止紫外线照射。多吃蔬菜和水果及粗纤维饮食。