我今天是来月经第一天

病情分析：
你好，在月经期间不能剧烈活动，也就是最好不要跑步比赛，以免影响月经正常，引起月经量增多或妇科炎症。

指导意见：
建议你向体育老师请假，待月经干净后再补考，另外在月经期要注意休息、个人卫生与保暖，不能盆浴和避免辛辣刺激性食物。

病情分析：
您的号，根据您的描述，没有什么不良后果，不用担心，放松心情。

指导意见：
建议：建议您营养均衡，生活规律，避免生冷辛辣刺激食物，注意保暖，注意卫生。

病情分析：
你好，根据描述的症状，月经期间尽量避免剧烈运动，以免影响身体健康。

指导意见：
放松心情，注意个人卫生，保持局部清洁干燥，避免吃辛辣刺激性食物，生活规律，保持心情舒畅。