2017-09-10 4人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:你好,我以前都是一觉睡到天亮,后来因为晚上老打牌经常输,现在每
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病情分析:
你好,根据你讲述的情况来看,你是因为晚上打牌输了钱而导致睡眠差。
指导意见:
晚上一定不要耍得太晚,因为一旦错过了睡眠时间,自己会感觉越来越兴奋,越难入睡,尤其是你又打牌输钱,更加影响休息了,建议你以后尽量不要打牌,晚上保证十点上床睡觉。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你描述的上述情况,也不排除是熬夜引起的睡眠不好的。
指导意见:
建议你要作息时间规律的,不要熬夜的,保持良好的作息时间会改变睡眠质量的。
病情分析:
你好,根据讲述的这种情况考虑,应该是与情绪因素影响的睡眠不太好。
指导意见:
着你,最好避免经常打牌,如果这种情况持续的不改善,你也可以白天使用无味子或者酸枣仁泡水喝,希望你的症状会有所改善。
病情分析:
打牌输钱后情绪低落,烦躁不安,思想始终处于紧张状态,一直在回忆牌桌上的情景和自己技术上的错误,心中的自责、懊悔折磨着自己。
指导意见:
第一:自己暗下决心今后不再玩牌,更不能熬夜,这样对身体的危害太大了;第二:调整心态,事情自己过去,着急懊悔只能对自己的身体不利,第三:参加一些体育锻炼,增强体质。