我做完了两百个上下蹲腿很疼上下楼梯和蹲下都很疼

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于过度剧烈运动引起肌肉拉伤的可能比较大。

指导意见：
建议你尽量是多休息，可以按摩下局部，再配合服用伤科跌打片、布洛芬缓释胶囊来治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，你做完这些运动后，腿也感到疼痛，这是很正常的，因为以前没有这么大幅度的运动。

指导意见：
你好，你这种情况请不要过于着急，也不用担心，这是属于正常的，是因为突然运动幅度加大，腿部的肌肉受到拉伤而引起的疼痛，如果适当休息后会恢复的。不用特殊处理。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析。考虑，是肌肉拉伤所致。

指导意见：
建议你锻炼时要循序渐进。不要过度剧烈运动。要先活动关节韧带。现在注意休息。外涂红花油。贴活血止痛膏

病情分析：
你好,根据你的描述,做了过多的下蹲动作,造成了肌肉拉伤暂时不要再做这些

指导意见：
至少要休息三周，不要做剧烈运动，口服双氯芬酸钠缓释片，疼痛的地方每天坚持热敷