怎样健康减肥啊？可以帮帮我么

病情分析：
女性，31岁。想要进行健康减肥，目前的身高体重是多少？

指导意见：
健康减肥方式，就是饮食控制加运动，进行低盐低脂饮食，油炸的高热量高脂肪的食物不要吃，每天多运动，50分钟左右。

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥需要理性思维，不能操之过急，否则损害身体健康。

指导意见：
我的建议，如果有条件可以采用针灸减肥，效果不错，疗效快。必须合理饮食，适度锻炼。

病情分析：
你好，健康减肥就是通过控制饮食和锻炼身体相结合，但是要持之以恒。

指导意见：
你好，减肥不是一件立竿见影的事情，所以不能着急，要每天坚持锻炼身体。吃饭时不要吃得过饱，一般鸡八分饱就可以。

病情分析：
你好，那现在身高，体重是多少，减肥不建议用药，注意饮食和运动。

指导意见：
你好，首先饮食应规律，不要暴饮暴食，少吃膨化食品，平常适当运动，微微出汗为宜。