：最近这段时间，胖了很多

病情分析：
目前的这种情况考虑，就是身体的生长发育表现，同时可能有相对应的脂肪增多。

指导意见：
这种情况，如果考虑促进身体重新塑形，建议每天保证一个小时的瑜伽锻炼时间，平时规律饮食，三餐定量，晚餐减量。

病情分析：
你好，一般肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。

指导意见：
你这种情况的话可以每天跑步运动减肥比较合适，建议可以每天跑步运动四十分钟左右比较合适。

病情分析：
你好，您目前现在正在生长发育，不要过度总强调减肥。

指导意见：
目前要多吃一些蔬菜水果，可以适当进行瑜伽运动，能够有效减肥，同时要注意调整饮食结构。

病情分析：
你好结合描述情况，引起偏胖情况多和饮食习惯，摄入高脂肪热量食物，缺乏活动等都会有影响，形成偏胖，

指导意见：
建议你的情况正处在青春发育期间，暂时不适合减肥的，以免影响身体健康发育，可以适当通过加强活动，锻炼来调节改善一下，可以跑步，快走等都可以起到消退多余腿部脂肪作用，平时要营养均衡，少吃高脂肪甜食等，这样可以有明显改善，