在操场上，练了两圈青蛙跳

病情分析：
你好很高兴为你解答，根据你的描述应该是缺乏锻炼引起的。

指导意见：
这两天减少运动量，局部热敷一下，过几天就好了，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
你好说明自己的身体不适合坐太久的运动，而且呢需要减少运动量，同时注意好好休息。

指导意见：
而且需要及时补钙治疗，说明自己的饮食多加注意，而且根据个人实际情况，来确定自己锻炼的数量，不可以强度太大必须循序渐进。

病情分析：
根据你的描述症状及体征，考虑由于劳累活动过度引起的肌肉乳酸代谢异常引起的腿酸痛的情况。

指导意见：
建议暂时饮食清淡点，注意保暖及注意休息一下，可以用点温水捂捂促进血液回流，促进乳酸代谢的情况，尽量多走走路促进血液回流。

病情分析：
你好，根据你的描述，体育运动过度后，能量供应不足，下肢酸软，属于正常现象。

指导意见：
建议体育训练时循序渐进，避免长时间过度运动。一般酸胀症状可自行恢复，无需特殊处理