2017-09-12 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:跳绳想长高的跳多少分钟啊?要间断吗?还是一直跳需要拉伸吗?不拉伸长不长?
满意答案
病情分析:
您好,根据您的骨垢线情况,预估如果饮食和锻炼合理搭配的话,还有长高的机会,因为还没有完全闭合。
指导意见:
建议您除了上述的几项措施外,再多进行纵向的运动,比如:篮球、排球、单杠、游泳等,另外您每天跳绳10分钟运动量稍小,可逐渐加到15-20分钟。根据骨垢线情况,预估还能长高2-3cm.
其他答案 (2)
病情分析:
您好,您的描述情况您的年龄处在青春发育期间。可以以下调整。
指导意见:
每天晨起慢跑到微微出汗。每天喝牛奶500到1000ml,每天21点到5点必须睡觉。禁止一切小吃零食和饮料。都是长高的必要条件。
病情分析:
根据你描述的情况来看,长高主要是需要合理饮食以及适当的运动来进行。
指导意见:
跳神是不错的运动方法,一般建议每天40分钟左右时间可以分为两次,不需要拉伸。