以前也胖生了宝宝更胖

病情分析：
您好，根据您所描述的情况，想减肥，可以适当的控制饮食，同时注意多参加体育锻炼。

指导意见：
建议你不要紧张，放松心情，在这期间要注意适当的控制饮食，同时多参加体育锻炼，比如跑步，转呼啦圈，练瑜伽，都是很好的减肥的办法。

病情分析：
你好，对于肥胖的话，最好还是可以多运动减肥比较合适的。

指导意见：
你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的，建议最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适。

病情分析：
您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，还有可注意多补充蛋白质的。

病情分析：
你好，减肥的话要注意要坚持。要正确的方法才有利的。减肥尤其刚开始的时候效果不会太明显的。要坚持下去。第二是错误的方法如节食减肥是容易越减越肥的。减肥药之类大多都是没用的。当然减不了的。请现在开始不要再投机取巧。不要以为不用付出一点努力靠吃点什么或者如何饮食做好就可以减肥。李湘以前还给减肥产品打过广告呢。如果真的有效的话。现在怎么恢复不了身材了？

指导意见：
要学会锻炼和饮食管理。运动的话要以无氧运动为主。要足够的运动时间。建议至少一周150分钟以上的运动。时间允许的话。最好可以增加到一天45-90分钟（一周锻炼5次左右）。注意学习健身知识正确锻炼。现在很多APP可以帮助你的。比较推荐KEEP和硬派健身这两个。

饮食方面注意要控制每天吃的总的热量、饮食结构合理。

请不要嫌麻烦。运动也是需要学习的。