不吃晚饭，早中正常吃

病情分析：
你好，你的情况考虑是早饭和中午饭肯定吃的不少，不可能吃道少了运动多了反而会增肥的。

指导意见：
建议你早饭中饭晚饭都要适量的吃但是五六分饱就行。少吃高脂肪高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持快走或者是慢跑等有氧运动就会减肥的。

病情分析：
你好您，晚饭平时不吃，早上和中午正常进食时，同时加强运动已经一周了，体重反而增加了三斤，这种情况考虑那是一种正常的现象，因为您的脂肪并不会燃烧，出现体重增加的情况。说明你的消耗还是小于摄入，建议您最好，坚持早上吃好，中午要吃饱的原则，晚上也可以适当的摄入饮食，继续适当增加运动量，同时避免甜食的摄入。体重应该可以降下来的！

病情分析：
你可以少吃些，不要太往饱里吃，坚持锻炼身体，每天坚持跑步20分钟以上。

指导意见：
这样的话，体重会慢慢减轻的，能够有效的减肥。就是这样的。有一定的帮助！就是这个

病情分析：
你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。说明每天摄入的热量比消耗的热量还是多。