昨天做运动（仰卧起坐）使劲的时候抻了一下

病情分析：
你好，是因为运动的时候造成的肌肉，拉伤。问题不严重，不用太担心。

指导意见：
你可以用热毛巾敷一下，或者涂抹扶他林，应该会缓解一下。平时要注意，运动的时候一次不要太多，谨防肌肉拉伤。祝你早日康复。

病情分析：
你好，首先不要太紧张，根据你的描述来看。这个应该是做了运动以后，乳酸堆积引起来的。当然，也有可能是肌肉拉伤引起来的。

指导意见：
你这种情况的话，可以到药店去买点云南白药喷剂喷一喷，揉一揉，热水袋热敷一下，慢慢就会好的

病情分析：
像你这种情况来说，要注意配合关节后期的理疗来进行恢复

指导意见：
平时要注意清淡饮食为主，配合局部针灸理疗按摩，热敷牵引的方法来缓解症状。