我有余光恐怖症，从开始的看人到后来的看物体

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，你所说的余光恐怖症，属于社交恐惧症的一种亚型，是一种以过分和不合理地惧怕社交场合和人际接触为主的神经症。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗，从而通过心理咨询来帮助你能有效地消除导致你产生你所说的余光恐怖症的心理因素，使你能更好地精神康复。

病情分析：
你好，看你的年龄，属于青春期发育期孩子。这个年龄是最容易受到外界影响的阶段，自认为这个年龄段有很多的秘密，也认为别人有很多的秘密，所以不敢看人，这是一种正常的现象。

指导意见：
建议青春期孩子先不管这些现象，二是从机体发育方面入手。例如补充优质蛋白，补充维生素b族和矿物质钙镁等等，这些食物很有稳定细胞，减少神经细胞受到外界的影响。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，这是一种心理方面因素所致的情况。

指导意见：
同时与注意力不集中相关，建议去精神心里科就诊检查，明确病因，通过心理和行为调整一下。