训练时做翻身倒功，由于动作不到位
2017-09-15 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：训练时做翻身倒功，由于动作不到位，导致右腿从空中砸落时，膝盖内测砸在水泥地上，当时退就动不了了，都是把腿伸直后10分钟左右才减轻疼痛以后才能动的，后面膝盖内测，摔伤的位置除了有点疼和淤青以外没有任何情况，但是摔伤的膝盖外侧却肿了很大一个包，至今为止都没有消完，现在做下蹲动作膝盖位置就会疼，感觉里面的经脉变短了一样，蹲下去整个膝盖里面的肌肉与经脉都会变得僵硬笔直，蹲到一定的位置就很难再蹲下去了，而且强行蹲下去就会特别的酸疼，起来之后会有感觉所有肌肉都放松不下来，必须靠拍打才能彻底放松下来，
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满意答案
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- 齐小鹏 医师
- 咨询：13096人
病情分析：
从您的情况来看的话，最好还是拍个片子看看比较好的，排除骨折
指导意见：
建议现在的话，注意休息，可以吃点活血化瘀及抗炎镇痛的药物，希望对您有所帮助
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2017-09-15 14:30
其他答案 (1)
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- 刘鑫 医师
- 咨询：115451人
病情分析：
像你这种情况，首先需要注意配合后期消炎止痛和活血化瘀的药物来治疗
指导意见：
保持良好的生活习惯，饮食习惯一定要注意休养一段时间来进行恢复，避免过于劳累
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2017-09-15 14:45
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