我第一次住校，平时就睡眠浅容易失眠
2017-09-15 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我第一次住校，平时就睡眠浅容易失眠，刚上高一，现在每天晚上都睡不着，学习也学不进去，有没有什么好的方法安神助眠的
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期学习压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。三是与环境有关。例如居室环境恶劣。针对失眠的不同原因，具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。
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2022-11-02 23:32
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