我有幻觉性的手淫的习惯，我怎样才能戒掉，

病情分析：
你好，你这种情况应该按时休息，不要想那么多你多喝水。

指导意见：
多运动，尽快找个对象结婚了，平时注意个人卫生，避免想太多。忌辛辣刺激饮食忌酒

病情分析：
你好，对于大多数正常男人来说，有手淫的情况也是很正常的，则没有必要戒掉。

指导意见：
建议，适度手淫就可以了，不要过度手淫。如果有正常性生活的话。可能性幻想手淫的次数就会减少。