经常睡不着觉，一晚就睡两三个小时

病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。

病情分析：
你好！希望我的建议能帮助到你！失眠的原因很多！也有没有原因的！

指导意见：
建议，口服一些短效的没有副作用的促进睡眠的药物！可以适当锻炼身体，调整心态！

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，睡觉的环境，性格特点等。也有的人天生就睡眠较少。

指导意见：
大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。祝福你！

指导意见：
经常睡不着的情况大概从什么时候开始的，那个时候有发生什么事情吗？一般失眠都是与现实因素有关，压力过大或者焦虑等情绪，都有可能会导致失眠的出现。建议您寻求专业心理医生的帮助，确立对睡眠的正确认知，并学习和练习助眠的小技巧。