肉紧用什么方法可以瘦下来

病情分析：
你好…如果全身都是肌肉的话，这个减起来肯定要麻烦一些，你可以通过游泳来减肥

指导意见：
因为游泳它是个全身塑身的，如果是女孩子的话，也可以练瑜伽，这些都是对线条有优点的

病情分析：
您好，这与遗传可能有关。保持正常的体重不仅利于健康，还美观。可以尝试运动与饮食相结合的方法。

指导意见：
你好，运动上可以选择跑步、跳绳、瑜伽（同时可以塑造完美体型）。大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。饮食上需要1、控制总能量的摄入，满足需求量之后不要贪吃。2、选择低脂低糖食物，尽量避免高热量食物的摄入，可以多吃水果蔬菜，膳食纤维丰富食物。3、注意饮食习惯和烹调方式，餐后宜站立半小时，晚餐七八分饱即可，晚餐过后不要吃零食，进食速度不可过快，烹调方式选择蒸煮，少用煎炸。减肥贵在坚持，祝成功。