腿部肥胖有什么方法可以瘦下来吗

病情分析：
你好，光是腿部的肥胖的话，你想要局部减重只是不太现实的，一般的话，通常是需要全身的一个锻炼，局部的肌肉的粗壮这些的话就不太适合做过多的锻炼腿部肌肉的运动。

指导意见：
每天锻炼一小时没有太好的效果，最好是早晨，快速跑步，比如百米速度跑1000米以上，只有这样肌肉发达了，皮下脂肪才能够，富有弹性，需要服用钙片补钙，不要吃太多的，脂肪类食物了，多吃高蛋白的食物，弹性就会改善了

病情分析：
你好，你好，根据你的描述，你的所说的情况说明你处于腿部肥胖状态，需要做腿部的锻炼来减少腿部的脂肪，建议你到当地专业的健身中心接受专业的健身指导。

病情分析：
你好，你说的这种情况，如果单纯是下肢肥胖的话，我建议你平时可以通过一些，竟走或者是慢跑的活动来增加腿部的脂肪消耗，对你减肥有一定的帮助。

病情分析：

你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。