2017-09-16 6人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我有155的身高但体重有67公斤,而且脚上也大面积的有肥胖纹,快要体育中考了,好担心我的体重
满意答案
病情分析:
你好结合描述情况,这是有些偏胖表现,需要多注意饮食合理,可以适当通过锻炼来改善调节一下,
指导意见:
建议最好能跑步,快走等一些有氧运动锻炼,坚持锻炼一段时间可以减少多余脂肪囤积,饮食要少吃高脂肪热量油腻食物,配合锻炼,利于改善偏胖情况,也不会影响身体健康发育,
其他答案 (5)
病情分析:
根据你所说的病情情况,你这个年龄减肥最好的方法是多运动。
指导意见:
建议你,每天坚持锻炼身体,多运动,贵在坚持。再满足身体的需要同时,适当的控制饮食,管住嘴,迈开腿坚持下去,就能够减肥。
病情分析:
正常人体质指数为17.5-23.9,体质指数≥24属超重,体质指数≥26为肥胖。体质指数算法:体重(公斤丿/身高的平方。
指导意见:
您好,根据您提供的数据,您确实算肥胖了。要想减肥,一般是体育运动和科学饮食,体质指数超过24的适当口服减肥药。但您还是15岁少女,处在生长发育期,还是运动和科学饮食比较适合您。
病情分析:
确实偏胖了,但是现在想要减脂也只有坚持运动改善了,另外也注意合理控制饮食
指导意见:
1,每日都能在空闲时间做做运动,如跳绳,深蹲等;2,少吃油腻烧烤油炸食物,晚上20:00以后尽量不进食,多喝水
病情分析:
您好,您这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意每天运动的,您这样子的话可注意拉伸局部的,
指导意见:
这样子的话可注意每天运动的,您这样子的话可注意拉伸得,还有可注意补充钙的,这样子的话比较好的。