2017-09-16 3人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:长期睡不着觉,脑子里胡思乱想,情绪波动大
满意答案
病情分析:
你好,从你的描述来看,你是因为脑袋里胡思乱想,长期睡不着觉,精神压力大,导致的失眠。
指导意见:
建议你放松自己,给自己安慰,同时转移注意力,多抽空放空自己,多和朋友一起谈心,倾诉自己的烦恼,积极乐观的看待生活,希望我的解答对你有所帮助。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,对于你的病情表示理解,目前存在情绪和睡眠问题,两者好比风与火的关系,建议你注意劳逸结合,及时化解内心的矛盾和冲突,释放自己的压力和负面情绪,遇到烦恼时,记得倾诉和宣泄,祝你健康快乐。
指导意见:
病情分析:21岁男,长期睡眠质量欠佳,爱胡思乱想,情绪波动大,建议先到当地医院做一个身体的检查,看是否有身体的疾病指导意见:如检查结果身体五大碍,那么可能是长期的心情低落,焦虑的i情绪没有释放,建议合理释放负面情绪,多培养一些兴趣爱好,如运动,旅游,唱歌,画画等,多和正能量的朋友聊聊天,尽量保持心情愉悦。如仍不能缓解,请找专业的心理老师做情绪的疏导。