2017-09-18 6人回答
性别:男年龄:12岁
健康咨询描述:怎样才能长高的秘诀,和怎样长得快和发育,营养早餐怎么配
满意答案
病情分析:
想要长高,在你这个年龄只要是骨骺没有闭合,那么每天坚持体育锻炼,刺激骨骺,自然是能够长高的
指导意见:
高强度的体能锻炼,比如跑步,篮球比赛,踢足球等等,都能够很好的达到这个作用,而且直接能够避免药物的使用,并且还能够增强身体的健康能力,所以运动是最佳的措施,建议每天都坚持
其他答案 (5)
病情分析:
你好,12岁男性,这个世界其实没有什么长高的秘方,均衡饮食才是根本。
指导意见:
建议你注意休息,保证睡眠,早睡早起,增加营养,均衡饮食,避免挑食,多运动,增加体育锻炼。
病情分析:
你好,人的身高是由先天遗传基因和后天营养水平共同决定的。
指导意见:
你现在正好处在青春期,一定要加强营养,多吃鱼肉蛋奶,注重荤素搭配,同时加强锻炼。
病情分析:
保证有充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告
指导意见:
饮料可以选择牛奶,食物推荐蛋白质高的肉类,当然营养均衡很重要。吃饭不可以挑食。
病情分析:
身高一方面和遗传相关,一方面和后天营养相关,遗传占了一大部分原因,后天营养主要是营养搭配合理,增加运动。
指导意见:
建议营养均衡,多补充瘦肉鸡蛋牛奶,然后适度运动也可以促进骨骼发育,相信通过这些身高会提高一些。